体操・整体・操体・ストレッチ背骨グルグル体操(頸椎バージョン） 頸椎が固まって硬くなってしまうことは、 様々な症状を引き起こす大きな要因のひとつです。 現在、私達の生活では 首が固まる要素が目白押しです。 スマホ、デスクワーク、狭い空間 細かい作業、緊張、etc. この固まった首... 2017.02.21体操・整体・操体・ストレッチ首～首まわり
セルフチェック姿勢を鏡で見てセルフチェック 自分自身の姿を鏡に写してセルフチェック やり方 鏡の前に立って目をつぶります。 その場で足踏みを５～６回します。 足踏みが終わった直後の姿勢を崩さないように気をつけながら、そっと目を開けます 鏡に写った自分の姿... 2017.02.05セルフチェック
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