2017-02

頸椎が固まって硬くなってしまうことは、様々な症状を引き起こす大きな要因のひとつです。現在、私達の生活では首が固まる要素が目白押しです。スマホ、デスクワーク、狭い空間細かい作業、緊張、etc.この固まった首を土台にして様々な症状がでていること...

自分自身の姿を鏡に写してセルフチェックやり方 鏡の前に立って目をつぶります。 その場で足踏みを５～６回します。 足踏みが終わった直後の姿勢を崩さないように気をつけながら、そっと目を開けます 鏡に写った自分の姿勢をよく観察します。観察ポイント...