2019-11

体操・整体・操体・ストレッチ

首の吊り下がり振り向き…首の体操?操体法?(工事中) 

はじめに…首の動きやコリは全身へ影響する 工事中 方法 立位or坐位をとり、頭を前後左右倒し、右捻り、左捻りして、動きを調べます。また、動きに伴って肩コリの感覚がどう変化するかチェックします :事前のセルフチェック頭の...
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