セルフチェック 首の吊り下がり振り向き…首の体操?操体法?(工事中) はじめに…首の動きやコリは全身へ影響する工事中方法立位or坐位をとり、頭を前後左右倒し、右捻り、左捻りして、動きを調べます。また、動きに伴って肩コリの感覚がどう変化するかチェックします :事前のセルフチェック頭の天辺から吊り下げられるイメー... 2019.11.29 セルフチェック体操・整体・操体・ストレッチ