未分類頸椎の動きセルフチェック…頸椎の動きを首を動かして自分自身で確認してみる はじめに 工事中🚧 方法 首を前に屈める（頸椎の前屈） ★首を前に倒しながら自分の「からだ」感覚をセルフチェックする方法 視線を落としながら下を向いていく要領で、首の骨(頸椎)を上から順番にゆっくり曲げていく～... 2020.01.21未分類
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