2020-01

はじめに 工事中🚧 方法 首を前に屈める（頸椎の前屈） ★首を前に倒しながら自分の「からだ」感覚をセルフチェックする方法 視線を落としながら下を向いていく要領で、首の骨(頸椎)を上から順番にゆっくり曲げていく～...