2020-01

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頸椎の動きセルフチェック…頸椎の動きを首を動かして自分自身で確認してみる

はじめに 工事中🚧 方法 首を前に屈める(頸椎の前屈) ★首を前に倒しながら自分の「からだ」感覚をセルフチェックする方法 視線を落としながら下を向いていく要領で、首の骨(頸椎)を上から順番にゆっくり曲げていく~...
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