健康のための原則

健康のための原則

「フィードバックをかけよう!」ってどう言うことだろう?

「フィードバックをかける」 とは、 今やった仕事や作業を 振り返って確認することです。 「この部分はこうして良かった」 「その部分はこうしなかったのが良くなかった」 と後から見直すことです。 この説明だけだと ...
セルフチェック

肩こりにならない体になろう!!

肩こりにならない体になろう!! 【肩こりにならない体になる】 もしくは 【肩こりになってもすぐに治まる体になる】 という目安は 養生という観点からみて、 手頃なちょうど良い道標(みちしるべ)だ と思います。 何が「ちょう...
健康のための原則

スーパーマンを目指さない

この鍼灸や整体の業界に 携わっていると たまに、 とんでもない「からだ」の状態の方に 出くわすときがあります。 背骨はしなしなと柔らかくたわみ、 筋肉は張りと柔軟性を兼ね備え やわらかいゴムのように伸び縮みします。 ...
健康のための原則

資源(リソース)…限りあるもの

患者さん達、一人ひとりが持つ 【自由にできる時間、 集中力、理解力、粘り強さ 助けてくれる友人や家族 住環境、職場環境や経済基盤等は ≪資源≫である】 と私は考えています。 普通、 資源という言葉を聞くと...
セルフチェック

セルフチェックのすすめ…健康法そのものより大事なこと

私達の「からだ」は、 毎日、刻一刻と 変化し続けています。 昨日も今日も同じだと 感じているなら、 自分でそうと 決めつけてしまっているのです。 「日や時間帯によって、ましになったり ひどくなったりする時はありませ...
健康のための原則

痛みだけに囚われないようにしよう!

痛みはつらいです。 痛みを絶えず感じているだけで、 気持ちが落ち込んできて 前向きなことが考えられなくなってきてしまいます。 「この痛みがなければ…」 「あんなことも、こんなことも出来たのに…」 「少し前までは、こんな...
健康のための原則

さじ加減が大事!

体は、単純な 原因→結果 という仕組みで出来ていません。 むしろ、 原因a→結果a(原因b)→結果b(原因c)→結果c(原因d)→… という無限に続く連鎖反応です。 どこまでもパタパタと続く巨大なドミノのよう...
健康のための原則

健康とは

WHO憲章に健康の定義について一文があります。 Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence...
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