「からだ」の声を聴こう!

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「からだ」の声を聴こう

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自らの五感で
「からだ」の変化を感じることが
少し出来るようになってくると、
自分の体は、
見知らぬ自分であるという感覚
湧いてくるようになります。

この見知らぬ自分は、
素直に言うことを聞いてくれません。

もっと、
食べたいと思っても、
この見知らぬ自分は、
「もう食べたくない」と
言ってたりします。

もっと、
頑張れるはずと自分では思っていても、
この見知らぬ自分は、
「もうダメだ」と
言ってたりします。

無理に言うことを聞かせようとすると、
何倍にもして仕返しをして来たりします。

反対に、
自分ではもう駄目だと思ってるときに、
「ちょっと違うやり方なら頑張れるよ」と
言ってたりもします。

また、
自分が知らなかった感覚や感受性を持っていて、
突然新しい景色や世界を見せてくれたりします。

このような
自分が知らない自分の意見?を
「からだ」の声
私は呼んでいます。

この「からだ」の声を聴いて、
2人?で相談しながら動くとき、
身体は最も良い状態で
動くことができるのです。

体の変化に気付く

「からだ」の声を聴くためには、
体の変化に気付く必要があります。

たくさんの変化が
身体には絶えず
並行して起こっています。

注意深く
このたくさんの感覚の束を
観察していると
それらの感覚の束は、
あるまとまった感じを
得られるようになってきます。

また、そのまとまりが
又、別のまとまりと
同調したり反発したりして
さらに新しい感覚を開きます。

この新しく開かれた身体の感覚は、
一つの別の生きものの息吹を感じさせます。
私はこれを「からだ」と呼んでいます。

まずは
自分で感じることが出来そうな具体的な
身体の変化を感じてみましょう!

脈はどうでしょう?
呼吸はどうでしょう?。
手足の冷えはどうでしょう?
姿勢はどうでしょうか?

それらはどんな時に
どんな風に変化するのでしょう?

精神的なストレスがかかった時は?
眠たい時は?
心が軽い時は?
食べすぎた時は?
運動した時は?

どんな風に変化したでしょうか?

こういった感覚に親しんでくると、
【「からだ」の声】と
呼びたくなる私の気持ちが
わかってもらえると思います。

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