体操・整体・操体・ストレッチ腰の自力操体
腰の自力操体 対象者 「からだ」で起こることを積極的に感じる用意のある人ならだれでも 目安にしやすい症状 腰痛、腰のはり、違和感 背中の痛み、こり、張り 太ももの突っ張り フクラハギ～膝裏の突っ張り 違和感、など やり方 ...
2017-08
体操・整体・操体・ストレッチ
「からだ」と身体クーラーで冷えないようにしよう！！
今やクーラーなしの生活は考えられない ヒートアイランド現象や 地球温暖化という言葉を 聞くようになってから もう随分たちます。 これらの言葉がこれだけ 広まった要因の一つに 【昔に比べると夏が暑くなったという実感がある...
「からだ」と身体夏の「からだ」を感じてみよう！！
夏の「からだ」を感じてみよう！！ 夏の身体の状態 血液が熱を中から外へ運ぶ 夏の間、 私達の身体は 血液の流れ方を 変化させて 暑さに適応しようと しています。 血液は 熱の運搬者なので、 この運搬者を どう...
食べること・飲むこと冷たい飲み物とどう付き合っていくのか？
はじめに 暑い日が続きます。 氷入りの冷たい飲み物を ごくごくと飲み干すのは、 たまらない気持ちよさです。 けれども、 冷たい飲み物は お腹を冷やして 胃腸のトラブルを 引き起こします。 今の季節なら 盆明...