セルフチェック首の吊り下がり振り向き…首の体操？操体法？（工事中）
はじめに…首の動きやコリは全身へ影響する 工事中 方法 立位or坐位をとり、頭を前後左右倒し、右捻り、左捻りして、動きを調べます。また、動きに伴って肩コリの感覚がどう変化するかチェックします :事前のセルフチェック頭の...
体操・整体・操体・ストレッチ
セルフチェック
体操・整体・操体・ストレッチ操体とは：体操？整体？のようなもの？
橋本敬三と操体 “操体法”というのは 橋本敬三(1897～1993)という昭和に活躍したお医者さんが 提唱した健康法です。 もともと “操体法”は息・食・動・想といった 人間の生活全般にわたる健康法なのですが、 体を動かす...
体操・整体・操体・ストレッチ腰の自力操体
腰の自力操体 対象者 「からだ」で起こることを積極的に感じる用意のある人ならだれでも 目安にしやすい症状 腰痛、腰のはり、違和感 背中の痛み、こり、張り 太ももの突っ張り フクラハギ～膝裏の突っ張り 違和感、など やり方 ...
体操・整体・操体・ストレッチ骨盤脇まくら：整体…左右差のきつい腰痛などに
骨盤脇まくら：整体 対象者 骨盤が左右で傾いてしまっている人 目安となる症状 左右差の強い腰痛・臀部の痛み 左右差のある生理痛 左右差のある鼠径部の痛み 左下腹から張ってくる便秘 やり方 ...
体操・整体・操体・ストレッチ背中縦まくら：整体
背中縦まくら：整体 背中横まくらと対の整体です 細長い枕を背中に対して 縦に置くか横に置くかの違いです。 対象者 胸が閉じている人 背中がずんぐりした人 息が浅くなりやすい人 巻き肩の人 目安となる...
体操・整体・操体・ストレッチ背中横まくら：整体
背中横まくら：整体 姿勢にアプローチして「気血」の巡りを改善する方法なので 当院では、“整体”の一種として使用してます。 対象者: 背中が丸くなってる人 姿勢からくる不調を抱えてる人 目安となる症状: 肩こり 背中のはり...
イメージスカイフック：様々な動きの基礎となる“イメージ整体”
スカイフック：様々な動きの基礎となる“イメージ整体” 対象者 ：姿勢が悪い方・もっと良くしたい方 ：背骨まわりのからくる不調のある方 対象となる目標や症状 スポーツのパフォーマンスをあげたい人 美しい姿勢を探している人 将来の...
イメージイメージ整体／イメージ操体
イメージと「からだ」の関係 具体的な感覚のイメージを 思い描くことは、 「からだ」を動かすことと ほとんど同義です。 試してみよう 試しに 後頭部を包むように 手のひらでおおって下さい。 手首や指を柔らかくして 肌...
体操・整体・操体・ストレッチお尻すべり台(お尻下肢上げ)：整体
お尻すべり台(お尻下肢上げ)：整体 対象者： 下半身の「気血」のよどみがひどくなった人 下半身太りしていてヘソの下のポッコリが目立つ人 立ってじっしてることが多い仕事の人 デスクワークの時間の長い人 対象...
体操・整体・操体・ストレッチ整体とは？：やさしくゆっくり行うものから自力で行うものまで様々な方法がある
‟整体”ときいて、 たいていの人がイメージするのは、 肩や首なんかを整体師という人が押さえつけて 関節をガクッと動かすと 関節がポキッとか、 ボキッと鳴ったりして 激しい痛みがウソのように治まると いったイメージではないでしょ...